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    3 o 5 lezioni di reformer pilates

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    3 o 5 lezioni di reformer pilates al centro Spera Yoga (sconto fino a 66%). Esercizi ginnici che tendono a sviluppare la forza e la flessibilità muscolare oltre che a rinforzare e allungare gli arti. Scegli tra 2 opzioni:

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    Il reformer pilates consiste di una serie di esercizi che tendono a sviluppare la forza e la flessibilità muscolare oltre che a rinforzare e allungare le gambe, tonificare l' interno coscia e stimolando la forza del core e addominali obliqui per stabilizzare la colonna vertebrale. La pratica in un ambiente riscaldato intorno ai 28 gradi, consente l’allenamento si parti del corpo...  

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